Пробуди свою
внутрішню енергію
trosnavek — це простір, де ти знайдеш баланс між тілом і душею. Наша студія йоги створена для тих, хто прагне гармонії, спокою та внутрішньої сили.
М'яке входження в практику
Якщо ти тільки починаєш свій шлях у йозі, не хвилюйся — ми створили особливі умови для комфортного початку твоєї практики
Індивідуальний підхід
Наші досвідчені інструктори приділяють особливу увагу кожному новачку, допомагаючи освоїти основи правильно та безпечно
Без поспіху
Ми йдемо в темпі, комфортному для тебе. Кожна поза пояснюється детально, з варіантами спрощення та поглиблення
Підтримуюча спільнота
Відчуй атмосферу взаємодопомоги та розуміння. Кожен колись був новачком, і ми це пам'ятаємо
Що тебе чекає на першому занятті?
- • Знайомство з філософією йоги
- • Основи правильного дихання
- • Прості, але ефективні асани
- • Техніки релаксації
- • Відповіді на всі твої запитання
Напрямки йоги в trosnavek
Ми пропонуємо різні види практик, щоб кожен міг знайти свій шлях до внутрішньої гармонії та фізичного здоров'я
Хатха Йога
Класична йога з акцентом на правильне виконання асан та глибоке дихання. Ідеальна для новачків та тих, хто любить повільний темп.
- • Покращує гнучкість та силу
- • Знімає стрес і напругу
- • Підходить для всіх вікових груп
Віньяса Йога
Динамічна практика, де рухи плавно переходять один в одний у синхронізації з диханням. Для тих, хто любить активність.
- • Розвиває координацію
- • Зміцнює серцево-судинну систему
- • Підвищує витривалість
Інь Йога
М'яка, медитативна практика з тривалим утриманням поз. Ідеальна для глибокого розслаблення та відновлення.
- • Глибоко розслабляє
- • Покращує гнучкість
- • Заспокоює нервову систему
Кундаліні Йога
Практика пробудження внутрішньої енергії через поєднання асан, дихальних технік, мантр та медитації.
- • Активізує внутрішню енергію
- • Розвиває усвідомленість
- • Покращує інтуїцію
Пренатальна Йога
Спеціально адаптована практика для майбутніх мам, яка допомагає підготуватися до пологів та зберегти здоров'я.
- • Безпечна під час вагітності
- • Зменшує дискомфорт
- • Підготовка до материнства
Медитативна Йога
Поєднання асан з глибокою медитацією для досягнення внутрішнього спокою та ясності розуму.
- • Розвиває концентрацію
- • Зменшує тривожність
- • Покращує сон
Не знаєш, який напрямок обрати? Наші інструктори допоможуть тобі визначитися під час консультації
Отримати консультаціюБезкоштовне пробне заняття
Не впевнений, чи підходить тобі йога? Спробуй безкоштовно! Ми пропонуємо пробне заняття, щоб ти міг відчути атмосферу нашої студії та зрозуміти, чи це твоє.
Повноцінне заняття 75 хвилин
Ти отримаєш повноцінний досвід: розминку, основну частину та релаксацію
Індивідуальна консультація
Після заняття інструктор дасть тобі персональні рекомендації
Безкоштовні килимки та реквізит
Приходь лише у зручному одязі — все інше ми надамо
Жодних зобов'язань
Просто приходь, пробуй та приймай рішення без тиску
Що взяти з собою?
- • Зручний одяг для фізичних вправ
- • Пляшку води
- • Гарний настрій та відкритість до нового
Зареєструйся на пробне заняття
Обери зручний час та приходь познайомитися з йогою в trosnavek
0 грн
Записатись заразАбонементи та разові заняття
Ми пропонуємо гнучкі варіанти відвідувань, щоб кожен міг знайти підхожий формат для своєї практики
Разове заняття
за заняття
- Всі групові заняття
- Килимки та реквізит
- Консультації інструктора
Місячний
30 днів
- Безлімітні відвідування
- Персональні консультації
- Доступ до онлайн бібліотеки
- Знижки на воркшопи
Річний
365 днів
- Всі переваги місячного
- 2 індивідуальні заняття
- Безкоштовні воркшопи
- Пріоритетне бронювання
Спеціальні пропозиції
Онлайн заняття trosnavek
Не можеш приїхати до студії? Не проблема! Приєднуйся до онлайн занять і практикуй йогу з дому в комфортній обстановці.
Заняття в реальному часі
Справжня взаємодія з інструктором через Zoom. Отримуй персональні корекції та відповіді на запитання
Зручний розклад
Ранкові, денні та вечірні сесії. Знайди час, який підходить саме тобі
Бібліотека записів
Доступ до архіву попередніх занять. Практикуй у своєму темпі будь-коли
Спільнота онлайн
Спілкуйся з однодумцями в чаті, діли досвідом та мотивуй один одного
Що потрібно для онлайн практики?
- • Стабільний інтернет
- • Йога килимок
- • Спокійне місце вдома
- • Пристрій з камерою (телефон, планшет, ноутбук)
Перше онлайн заняття безкоштовно!
Спробуй наш онлайн формат та переконайся, що йога доступна скрізь, де є інтернет
Записатися на безкоштовне заняттяЗаписатися на заняття
Заповни форму, і ми зв'яжемося з тобою для підтвердження запису та відповідей на всі запитання
Є питання? Ми з радістю на них відповімо!